உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

கூடுதல் பவுண்டுகள் என்பது நவீன மக்கள் பிரச்சினையாகும், இது உலகின் பெரும்பாலான மக்களை பாதிக்கிறது. இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபட நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அது அவர்களைப் பற்றியது மற்றும் ...

வசந்த காலம் வந்துவிட்டது - எடை குறைக்க வேண்டிய நேரம் இது

பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் வசந்த காலத்தில் (மற்றும் பல ஆண்கள்) நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது சுவாரஸ்யமானது! இந்த ஆசை பெருகிய முறையில் சுறுசுறுப்பான ஒளிரும் சூரியனுடன் தொடர்புடையது, குளிர்கால அலமாரிகளை எளிதாக மாற்றுவது ...

வசந்த வைட்டமின் குறைபாட்டை எவ்வாறு சமாளிப்பது

வசந்த காலம் வந்துவிட்டது. காலையில் பறவைகள் ஜன்னலுக்கு வெளியே பாடுகின்றன, ஆனால் எழுந்திருப்பது கடினம், வேலைக்குப் பிறகு எதற்கும் போதுமான வலிமை இல்லை. பெரும்பாலும் நாளை ஒரு உணர்வு இருக்கிறது ...

எடை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் குறைக்கவும்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி டாக்டர் கவ்ரிலோவின் முறை. எடை இழப்பு திட்டம் பல கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. உடல் எடையை குறைக்க உளவியல் ரீதியாக சரியாக இசைக்கவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான உளவியல் காரணங்களை அடையாளம் காணவும்; கற்றுக்கொள்ளுங்கள் ...

பட்ஜெட் ஸ்மார்ட்போன் நோக்கியா எக்ஸ்என்எம்எக்ஸ் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் நாட்கள் வரை சுயாட்சி பெற்றது

எச்எம்டி குளோபல் எகிப்தில் புதிய பட்ஜெட் தொலைபேசியை அறிவித்துள்ளது. நோக்கியா எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் அறிமுகத்தை பெரும்பாலானவர்கள் எதிர்பார்த்திருந்தாலும், உண்மையில் இந்த நிகழ்வு நோக்கியா எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது ஒரு நுழைவு நிலை கேஜெட் ...

மசாலா பிளம் கேக் ரெசிபி

இந்த பிளம் பை மென்மையான மாவை, காரமான சுவையுடன் தாகமாக நிரப்புகிறது, இது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியைக் கொடுக்கும். மணம் மற்றும் சுவையான பேஸ்ட்ரிகள், ஒரு சேர்க்கை எடுக்க முடியாது! பிளம் பைக்கான பொருட்கள் - செய்முறை ...

ராஸ்பெர்ரி உறைந்த பெர்ரி மதுபானம் - எப்படி செய்வது

ராஸ்பெர்ரி பருவத்தில், பல இல்லத்தரசிகள் ஆரோக்கியமான பெர்ரிகளை உறையவைக்க அனுப்பியிருக்கலாம் - குளிர்காலம் வரை சேமிப்பதற்காக. பங்குகளில் இருந்து நீங்கள் விடுமுறை நாட்களில் ஈடுபடக்கூடிய ஒரு சுவையான மதுபானத்தை உருவாக்கலாம். பானம் பெறப்படுகிறது ...

ரஷ்யாவில் 5G இன் முக்கிய சப்ளையர் ஹவாய்

விவாதத்தின் மையத்தில் ஹவாய் இருக்கும் சீனாவிற்கும் அமெரிக்காவிற்கும் இடையிலான வர்த்தக யுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் சுவாரஸ்யமான சூழல்களைக் கொண்டுள்ளன. 5G உள்கட்டமைப்பின் முக்கிய சப்ளையராக சீனர்கள் இருப்பார்கள் என்று ரஷ்யா முடிவு செய்தது. ரஷ்யாவில் ...

ஸ்பெயினில் விடுமுறை

புகழ்பெற்ற உலக ரிசார்ட்டுகளுக்கு அடிக்கடி வருபவர்கள், ஸ்பெயின் போன்ற ஒரு அற்புதமான நாட்டைக் கடந்து செல்வதில்லை என்பதில் சந்தேகமில்லை. உலகின் இந்த மூலையில் ஓய்வெடுப்பது என்பது உயர்ந்த ஆறுதலின் ரிசார்ட்ஸ் என்று பொருள்! இந்த நாடு ...

எடை இழப்புக்கு ஒரு பிளம் உணவை எவ்வாறு பின்பற்றுவது

இலையுதிர்காலத்தில், மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்று பிளம் ஆகும். பழுத்த மற்றும் ஆரோக்கியமான பிளம்ஸின் வளமான அறுவடை வெவ்வேறு உணவுகளைப் பின்பற்ற பழங்களைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது: வேகமான, நீண்ட, மோனோ-டயட் அல்லது கலப்பு. பிளம் டயட்: உடல் எடையை குறைப்பதன் நன்மைகள் ...

ஒரு தங்க பதக்கத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது - 6 வழிகள்

தங்கம் ஒரு அழகான, விலையுயர்ந்த உலோகம், ஆனால் காலப்போக்கில் கூட அதன் அழகிய பிரகாசத்தையும் காந்தத்தையும் இழக்கக்கூடும். தங்க நகைகள் - பதக்கங்கள் மற்றும் பதக்கங்கள் - அழுக்காகி மங்கிவிடும், க்ரீஸ் பிளேக்கால் மூடப்பட்டிருக்கும். அவர்கள் ...

சில்லுகள் அல்லது இறைச்சிக்கான 3 சாஸ்

பல்வேறு வகையான சிற்றுண்டி சாஸ்களில், நான் குறிப்பாக இந்த மூன்றையும் விரும்புகிறேன். நான் எப்போதும் அவற்றில் ஒன்றை இறைச்சி, கோழி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது வாங்கிய சில்லுகள், மாக்கரோனி, பிடா தின்பண்டங்கள் மற்றும் பலவற்றிற்காக சமைக்கிறேன். உண்மையில் ...

ஒவ்வொரு சுவைக்கும் சாஸ்கள்: பார்பிக்யூ, பசி மற்றும் முக்கிய உணவுகளுக்கான TOP-5 சமையல்

இந்த அற்புதமான சாஸ்கள் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். அவர்களுடன், உங்கள் தின்பண்டங்கள் இன்னும் சுவையாக மாறும். சமையல் தேர்வு. சீஸ் சாஸ் 200 gr ஆயத்த சாஸ் பொருட்களில்: 110-120 gr கடின சீஸ்; ...

ஆப்பிள்களுடன் marinated வெள்ளரிகள் - ஒரு அசாதாரண சுவை!

இந்த ஊறுகாய்களாகவும், வெள்ளரிக்காய் பசியின்மை பச்சை வகை ஆப்பிள்களுக்கு கொடுக்கும் மென்மை மற்றும் புளிப்பு ஆகியவற்றில் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறது. பணியிடம் மிகவும் மணம் மற்றும் சுவையாக இருக்கும், அதில் வெள்ளரிகள் மற்றும் பழங்களின் கலவையானது கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. ...

உப்பு சால்மன் கொண்ட ஓக்ரோஷ்காவுக்கான அசல் செய்முறை

கோடையில், பலர் பெரும்பாலும் மேஜையில் ஒரு ஓக்ரோஷ்காவைக் கொண்டுள்ளனர். மறைக்க என்ன இருக்கிறது, இந்த உணவைப் பற்றி நம் சக குடிமக்களின் அன்பு அறியப்படுகிறது. எந்தவொரு கஃபே மற்றும் உணவகத்திலும் வெவ்வேறு வகையான ஓக்ரோஷ்கா வழங்கப்படும், மற்றும் ...

மாட்டிறைச்சி மற்றும் நறுமண அலங்காரத்துடன் சுவையான ஓக்ரோஷ்கா

அத்தகைய ஓக்ரோஷ்காவை நீங்கள் அரிதாகவே முயற்சி செய்து சமைத்திருக்கிறீர்கள். கோடை மெனுவில் பல்வேறு வகைகளை சேர்க்கும் ஒரு சுவாரஸ்யமான செய்முறை. இந்த டிஷ் சுவையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கிறது, மேலும் குளிர்ந்த kvass உடன் சுவையான சேர்க்கைகளுடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது, இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. ...

எடை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேனுடன் ஏன் குடிக்க வேண்டும்

வினிகர் உணவு என்று அழைக்கப்படுவது, ஸ்லிம்மிங் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேனுடன் குடிக்க பரிந்துரைக்கும்போது, ​​பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது. உங்கள் சந்தேகங்களை நீக்கி, ஒழுங்காக தயாரிக்கப்பட்ட பானம் உண்மையில் ஏன் செயல்படுகிறது என்பதை விளக்க முயற்சிப்போம் ...

சிற்றுண்டி செய்முறை - சாண்ட்விச் கேக்

காலா மேசையில் பார்த்து, சாண்ட்விச் கேக் வடிவத்தில் அசல், வாய்-நீர்ப்பாசன பசியை ருசிப்பது நல்லது. இந்த டிஷ் இதயமானது, இது கவர்ச்சியூட்டுவதாகவும், சமையலில் குறுகியதாகவும் தெரிகிறது. எரிச்சலூட்டும் சாலட்களுக்கு ஒரு சாண்ட்விச் கேக் ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும். ...

சிறந்த பசியின்மை: கொட்டைகள், ஜெர்கி மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சுட்ட மிளகுத்தூள் - செய்முறை

அசல் மற்றும் எளிமையான ஒன்றை நீங்கள் சமைக்க விரும்பும்போது இந்த செய்முறை நிச்சயமாக உதவும். சுட்ட மிளகுத்தூளை மினியேச்சர் ரோல்களுடன் திருப்பவும், அதில் கொட்டைகள், சீஸ் மற்றும் சில சுவையான உலர்ந்த இறைச்சியை வைக்கவும் நாங்கள் முன்மொழிகிறோம். 8 ரோல்களுக்கு ...

பூசணி விதை சூப் செய்வது எப்படி

உங்கள் இலையுதிர் மெனுவில் பூசணி சூப் இருக்க வேண்டும். இது பருவங்களின் மாற்றத்தைத் தக்கவைக்கவும், முதல் குளிர்ந்த காலநிலையில் சூடாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும். நிச்சயமாக, அதன் பணக்கார சுவையிலிருந்து நீங்கள் ஒரு சிறப்பு இன்பத்தை அனுபவிப்பீர்கள். ...